http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/ アロマセラピーは、新しいステージにきています。ここでもう一度、知ってるつもりになっているアロマセラピーのこと、見直してみませんか? ja Copyright 2009 Thu, 09 Aug 2007 00:39:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アロマのマッサージ（アロマセラピートリートメント）の手法にはいくつか種類があります。 主に使う手技に、軽擦法（さする）・圧迫法（押す）・揉捏法(もむ)の３種類があります。 全ての手技に共通するのが、強すぎず気持ちいい位の圧で行うのが基本です。 お風呂上りなど、血行がよくなっているときにマッサージすればリンパの流れや血液もよくなって、冷えや浮腫みが改善され心身ともに作用し 更に美しくなるといわれています。 アロママッサージは、マッサージなどによる肌からの直接吸収や、香りによる間接的吸収で精神的作用などが得られます。 赤ちゃんがいるお母さんが赤ちゃんにマッサージをすれば、消化を助ける他にスキンシップが出来ることで愛情を感じる事ができ、お母さんにとってもリラクゼーションにもなるので、いい親子愛を築いていくことが出来ます。 またペットにアロママッサージをしてあげる事により、ストレス解消や病気の早期発見にも繋がり効果があると思います。 が、マッサージを行う場合は注意が必要になります。犬などは嗅覚が人間の何倍もある為、先に香りを嗅がせてみてペットが気に入ったオイルを使ったほうがいいでしょう。 マッサージオイル（市販のブレンドオイル）にも、香りの他にリラックス用やダイエット（シェイプアップ用）など様々な用途に合わせてあるので、その日の気分によって使うオイルを変えて楽しんでみるのもいいかもしれませんね。 ]]> http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post_2.html http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post_2.html マッサージ Thu, 09 Aug 2007 00:39:24 +0900 効果があるからこそのアロマセラピーですが、その効果には、香りを楽しむだけではなく、心身のバランスを整えたり、不調などの調和をしてくれたりと、悩みなどにも効果があります。 その日の気分で香りを変えてみるのもいいと思います。 不思議なもので、その時に日によって好みの香りが変わる事があります。大抵そういう場合はその臭いが必要という心身の状態にあると思いますのでそういった変化を楽しんでみるのもいいかもしれません。 ここでは、アロマオイル（精油）とその効果を紹介します。 まず肩凝りや腰痛などに効果的なのは『ジュニパー』です。 使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。 精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。 また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。 次に不眠で困っている方に効果的なのは『ラベンダー』です。 寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。 ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。 ダイエットには『グレープフルーツ』がお勧めです。 グレープフルーツの効果にはダイエットの他、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果があります。 ]]> http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post_1.html http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post_1.html 効果 Thu, 09 Aug 2007 00:33:31 +0900 アロマセラピー（芳香療法）の基礎用語をまとめている用語集サイトには、 アロマセラピー辞典というサイトがあります。 ここでアロマオイル（精油）の特徴を調べたり、検定などの参考になります。 ということで、アロマセラピー辞典サイトをいくつかご紹介します。 『０から始めるアロマセラピー辞典』(http://aroma.chanto.jp/010/) 【内容】 　今すぐできるアロマテラピーの活用法 　アロマテラピーの歴史 　アロマテラピーの語源 　アロマオイル（精油）事典 　キャリアオイル・ベースオイル事典 　アロマテラピー検定 　手作りアロマグッズ 　アロマサイト相互リンク 　のような内容です。 『アロマセラピー辞典』(http://www.top-aroma.com/aroma.html) 【内容】 　アロマテラピーの歴史 　アロマテラピーとは 　アロマテラピーのメカニズム 　アロマテラピー　６つの方法 　注意事項 　のような内容で、すこし専門的な内容が多いようです。 　上記サイトはフランスやイギリスの文献を参考にしていて日々の生活に潤いを与えてくれるような情報を掲載しています。 また、サイトの他に書籍では『アロマセラピー辞典』（パトリシアデービス著）は病気などの症状別お勧めアロマセラピーや、 化粧品などのアロマを使った配合方法なども記載されていておすすめです。]]> http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post.html http://xn--cck7bydsb4cva3i.masa-garden.com/2007/08/post.html 基礎知識 Thu, 09 Aug 2007 00:24:41 +0900